一、跑前
[↑很长一段时间没出来跑马了，跟基友组团（其实就2人）……一起哈啤！]
[↑定妆照，一切就绪]
[↑韶关不算太大，早早就走到了起点]
[↑还有3R的跑友们（后话：这可是和3R超级女一号的欧欧大神第一次合照……当时还不知道呢哈哈）]
[↑开跑前，相当欢乐，结果兴奋到开跑前10k一直在找厕所……]
[↑起点大门，也是终点大门……]
[↑偶遇牌控群的猫姐和龙龙]
二、跑中
[↑3R型男frank，出发后一起跑了一段]
[↑3R粒粒仪，超级能跑的小女生]
[↑牌控群的安怡，偶遇1.0（后话：没想到后面还接着偶遇了2.0,3.0,4.0……）]
[↑这次被抓拍的不多，就这张还行吧……]
[↑终点前的一张……]
三、跑后
1、小伙伴
[↑3R队伍完赛集结~]
[↑还有第二波集结~]
[↑终点忘拍了，这里补一张-0-]
2、成绩
[↑轨迹图]
[↑完赛证书]
3、结语
随着韶关跑起久违的半马，就顺势开启了下半年的疯狂跑马历程……后面几乎每个星期都有，直到年底哈哈。
这次韶关，跑前2天，小腿突然有点小抽筋，还以为跑不了了，吓得背了泡沫轴，网球等等，还想着赛前再按摩下……结果前一天才匆忙赶到，跟基友吃饭喝酒，回住地睡了一觉，第二天醒来，完全好了，回复如初！兴致盎然，来到起点。
前10K，在慢悠悠的找厕所，跟着型男Frank跑了好几K，还被贞贞大神超过加了个油……后来开始加了下速度，可赛道到了13-18k时却越来越窄……顾得各种躲避，直到听到贞贞大神第二次加油，才发现错过了……一直到18k才追上基友，这货竟然如此兴奋，前面跑得飞起（结果埋下了一坑，后来长沙马就抛弃我了……），追上时还想带跑一会，发现他有些喘，稍微一起跑了一段，后来还是让他自行调整了，我就杀去了终点，然后小小PB了一下……
这次3R来的跑友不多，其中就偶遇了2位女大神欧欧和贞贞（之后才知道的……怎么知道的？当然是被拉爆了……），还有牌控群的一些朋友，而且在下半年的跑马中，还偶遇了好几次，看来疯狂的人不止我一个……
另外，这次在基友的建议下，尝试了能量胶的补给，尽管只是半马，感觉还是挺有效的，听说全马是肯定要补给的，那就看看到时怎么制定补给计划了。
接下来，就要迎来第一个全马了，拭目以待吧。
(完)
分类：「 marathon 」
发表时间：2017-01-21 17:01:44
最后更新：2017-01-21 17:01:44
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