一、跑前
[↑来到长沙，首先就是体验地铁]
[↑长沙的地铁，并不是很挤……]
[↑基友放鸽子了，独享2张大床……]
[↑来到贺龙体育馆，领物，起点，终点，都是这里]
[↑3R大部队就位～摆拍～]
[↑走走小吃街——太平老街]
[↑太平老街地图]
[↑开逛]
[↑一起吃了午饭，大家都不太敢吃辣，哈哈……]
[↑这个看起来还好……]
[↑长沙某街景]
[↑晚上继续吃吃吃，逛逛逛，是谁第一个念「阅江商社」的，站出来……]
[↑看了天气，大家都说是个适合pb的好天气，第一次跑马的我并没有get到～]
[↑饭后去买明天的早餐，看到南瓜灯，大家忍不住冲了进去]
[↑这家店的面包很快就被我们一扫而光，只剩下南瓜灯～～～]
[↑定妆照]
二、跑中
[↑大清早就来了，天都没亮，冷～～～]
[↑3R跑前大合照，人好多，那是相当热闹！]
[↑牌控群的安怡，偶遇2.0]
[↑这个老兵，在南宁马见过的]
[↑进去体育场里，才发现已经很多人了]
[↑第一次看到马拉松集结点！那个激动！]
[↑第一次学习边跑边抓拍，你懂的……]
[↑哈哈，橘子洲头，毛爷爷头像]
[↑我一个人吃饭跑马到处走走停停～～]
[↑这应该是35km+了，看起来还挺享受？]
[↑刚装X不到一秒，崩了，这累得～～]
[↑千辛万苦死去活来哭天抢地咬紧牙关，就为了这张！……]
三、跑后
1、小伙伴
[↑3R队伍完赛集结~还有仍在跑道上努力的]
[↑暖男大林，要不是他，我都不知道我的首马能不能跑完～]
[↑这个皇上，好牛的，400，最后没追上]
[↑这下可以放开吃它一波了……]
[↑剁椒鱼]
[↑小龙虾！]
[↑再来杯大芒果汁]
2、成绩
[↑轨迹图]
[↑成绩短信]
[↑完赛证书]
[↑奖牌]
3、结语
首马——没有太多的准备，就这样迎来了自己的第一个线下全程马拉松比赛！
之前，只是在「猴年马月」时尝试过一次全程42k的长距离拉练，之后由于其他事情影响，一直没有再系统的进行过长距离的锻炼。平时没有足够的跑量积累，也让我一直忐忑不安。好基友也因故没能一起来首马（说是韶关太兴奋，跑到拉伤了……），好在还有一群3R的跑友大神在，提前请教了一些全马的建议，就这样带着小小的目标和余下的未知，上路了~~
一路北上，来到寒冷的长沙（对比广州来说是冷的了～），领物，入住，都很顺利，也偶遇了3R的大部队，认识了好多大神，大林，伍队，钟宝，印迹，晨曦，超级远，他们都是跑马经验丰富的老司机了，像这样全国到处跑的不在话下！弱弱跑马新人的我，在吃饭时旁听各种聊天，听得津津有味，也弥补了很多空白。（后来才知道，这些经验都非常非常可贵，跑马除了是靠意志力的考验，更多的是要有经验和技巧的配合，剩下的才是得意忘形安安稳稳的跑步。
说实话，第一次出省跑马，心里一点底都没，好听的说是「反正怎么跑都pb」，但其实该几点睡觉，几点早起出发（住的离起点有些距离，交通和时间的把握），早餐搭配，跑的时候怎么体能分配（全马），能量胶盐丸怎么吃，衣服穿多穿少，好多的疑问伴随着我转悠了两天，直到跑完，才彻底有了个大致的概念。
尽管准备并不是很充分，但还是迷之自信，兴致勃勃的做好了开跑的铺垫！
站在风嗖嗖的起跑点前，周围全是人头，我保守的穿着长压缩裤，袖套，皮肤衣，脖子缠着魔术头巾……开跑前，放了一首国歌，大家的热情一下就被点燃了，1，2，3，……～很快就10k了，在橘子洲头遇到了跑团的大林，跟着跑了1公里，感觉被拉爆了，而且好像还把人家的速度拖慢了，只好在经过一个水站时就放慢速度自己跑了，临别时还乐呵乐呵的跟大林说「你先跑，我一会再追上你」……（要知道，全马一般就是固定一个配速跑的拉锯战，而且到了后半程一般还会掉速的，前面跟丢了一般是不可能再追上的了……），可见我确实是第一次跑全马！
接着拍了和毛爷爷的同框，一直保持比较兴奋的状态跑下去，速度有点快，首马的感觉难以压抑，这为后半程的大崩溃埋下了重重的一笔……
长沙的氛围不错，沿路基本都有人，除了一些上桥上高架的只有些零星的私补点。然而我还是忍不住强调，因为是首马，真的过于兴奋，一路跑过，其实都有点没顾得上路边的风光，只是很小心翼翼的算着何时进水站，何时吃盐丸，何时吃能量胶。由于经验不足，加上自我感觉太好，能量胶和盐丸没有按计划的提前吃，配速也一直比原计划的快小小，就这样持续到了半程的分岔点。这时有个折返，看到了印迹大神，还有好些3R团友，感觉他们也离我不远，而我突然莫名有了种「要被追上」的压力……不知道怎么描述这种感觉，就是还有些稚嫩的较劲的心态……（补一句鸡汤tips：跑马，尤其是全马，比的是谁跟持久，而不是一时的快慢），好了，随着这种奇怪的心态的蔓延，身体忽然也有了变化，刚过26km，一口气突然喘不过来，腿也一下软了（真的是很突然，很快的，没有防备的），心里一下有了挫败感，顿时整个人放松了下来，走了两步，再跑，竟感觉迈不开步子了……这时印迹大神已经从我身边经过，还是很稳健的步频，摆臂，跟我打了个招呼，我已经累到咽着水也无力答复的地步，打起精神点了点头，示意相互加油，就别过了。
看着前面一个长长的坡，我的首马不能这样就此结束，调整了一下心态，补了水，吃了盐丸，吃了能量胶，该做的都做了，想想也没什么了，放开点吧，我很快又跑了起来。（主要是天气偏冷，不得不跑……）坚持到了32km，又再次崩溃。这次明白了，这就是撞墙。没什么太多心理建设，碰多了，就见怪不怪了……走了半公里，刚好补给点，再吃了根香蕉，感觉又元气满满了？对香蕉的感觉忽然美好起来，顺手再抓了2根……
还有10公里，接下来就是一路的思考人生了。比如
「为什么要跑全马，跑半马的话刚才经过半马终点就出去了！」，
「为什么不好好在家玩手机，出来受这个罪……」，
「我能不能不跑了，走应该不会被关门吧……」，
「上半年怎么不多练练长距离，就出来跑全马，我深井冰阿！」，
「跑完这次全马，以后都跑半马好了……」，
「能跑完全马的都是变态阿，我只是个普通人阿……」
「早知道昨晚多次点饭，现在不至于饿成这样！」
「怎么旁边的人还一直在跑阿，不累吗！」
想着想着，痛苦就这样过去了……期间遇到了cosplay的皇上，孙大圣，拍了小视频发朋友圈，想追上他们跟着玩，还是有心无力……就剩5km了，平时短短的5km，一会就过去了，看着时间，好像还有机会进4小时！又躁动起来……咦，那不是大林吗？我竟然追上他了？？不对，他好像在走路，上去一问，原来是跑着跑着遇到了个聊得来的大神，就跟人家一路走了10公里到这，还在聊……额，走了10公里？那我……好吧，不打扰了你们接着聊……
正盘算着，最后是不是要5分半的配速就能进400了，扭头跟大林说了声「我去追皇上了」，就……还没跑出两步……就……抽筋了……多亏了大林，及时跑上来给我拉伸，很快就缓过来了。然后我说「这是我的首马，我要跑完它」，大林看我坚持，还拉上聊天的朋友陪我跑了一段，一直带着快到终点。
接着我就冲线了！
早没线了，只有一个终点的大门，我终于来了！虽然时间已经过了4小时，但我已经无所谓啦，反正是pb啦，哈哈哈哈哈！
赶紧在手机没电前拍下了历史性的一刻！
领了完赛奖牌，来到后场体育馆，见到了完赛的各个团友们。伍队保温杯带的姜汤简直一流，看到大林，赶紧抓着合照几张，还有那个追不上的皇上，原来也是个笑容憨厚的大哥。后来还改签了火车票，跟大家去吃了一波麻辣小龙虾，臭豆腐，各种聊天，拍照，吃东西，释放情绪，跑完的感觉，实在是太tm好了！
这时，如果有人问我：「下次还跑吗？」
我的回答：「当然了！而且还要跑全马！哈哈哈哈哈！」
(完)
分类：「 marathon 」
发表时间：2017-01-21 17:01:44
最后更新：2018-05-10 15:45:48
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