一、跑前
[↑出发，坐的是高铁卧铺，居然还有爱心盒饭……哈哈我真是第一次坐高铁吗]
[↑到达「下有天堂」——杭州，早上5:25，12°C，pm2.5是89，天气晴]
[↑地铁里就有杭马的宣传]
[↑这地铁内饰也是666]
[↑杭州的自行车，比摩拜小黄车还密集，而且听杭州的老乡说，就在地铁出口，坐完地铁可以免费骑半小时这样]
[↑天气卜错，看看风景去～]
[↑那么当然是去西湖啦]
[↑传说中的断桥残雪就在这里]
[↑传说中的断桥残雪就这样？可惜天气卜错，并没有雪……]
[↑拍照装逼一条龙，全都不能少～]
[↑看看效果]
[↑随手都是大片，确实天堂美景]
[↑也是杭州跑步爱好者的胜地，看看人家跑团的活动，都在这么好的地方～]
[↑跑道也很好，在这里跑上一圈相比很爽，哈哈明天就跑你～]
[↑名字墙，没见过，玩一玩，哈哈哈]
[↑这宣传口号还不错：「跑过风景跑过你」]
[↑杭州果然是被马爸爸罩着的城市，地铁已经全面支持支付宝]
[↑连从大上海来的基友都乖乖打开支付宝购票]
[↑老乡还是老样子，还说明天要给我加油，哈哈]
[↑基友非要拉我去爬什么山，反正明天已经做好关门的准备了]
[↑山里面还有人在玩亲子游戏，吹气球]
[↑定妆照来一个]
二、跑中
[↑入场安检通道，小哥哥站得笔直]
[↑也有人站得很直，哈]
[↑牌控群的安怡，偶遇3.0]
[↑终于和传说中的蔡叔偶遇了，标志性的笑容，学不会呀哈哈]
[↑终于挤到前面看看热闹了]
[↑隧道抓拍，感受一下]
[↑靠谱的老乡没有食言，果然来给我加油了，感动！]
[↑拉爆了黑人我会乱说？有图有真相！]
[↑哈哈，还是蹭到不少照片的]
[↑一时精神抖擞，一时睡眼朦胧]
[↑3R显眼的团服，哈哈]
[↑吃到撑了，也要拿着，心理安慰！]
[↑无伤痛完赛，平安到达终点～]
三、跑后
1、小伙伴&花絮
[↑跑完了要干啥？摆好表情拍照，吃面！]
[↑诱人的方便面……]
[↑不吃还等什么？！]
[↑对于刚跑完全马的人来说，最怕的是什么……]
[↑跑马群的小伙伴们终于在撤退前的火车站里碰面了]
2、成绩
[↑完赛奖牌]
[↑轨迹图]
[↑完赛证书]
3、结语
上周末刚跑完首马，走路颠颠撞撞了几天，终于在出发前恢复了正常，不过那种跑崩的感觉实在太可怕了，这次已经计划好要慢慢的无伤痛完赛才行……
那么就出发咯，动车卧铺，第一次体验，睡一觉天没亮就到杭州了。低温，舒服的低温，11月的杭州，12度，凉快又清新的空气，让人精神抖擞。领物没有那么早开门，先去西湖溜达了一圈～
上有天堂，下有苏杭。西湖更是天堂中的天堂伞，跑步的胜地，跑友的向往。虽然不是下雪天，看不到所谓断桥残雪，但光是一个深秋早晨时分的美景，就足以得到认可。想想明天跑的时候也许不会太有机会留心欣赏，不如这会就多逛逛，看看。
此时心里目标完赛时间——5:00。
随后去领物，见了老乡（大学同专业），又见了基友（高中同班）。吃了饭，原本想着回去睡大觉了，结果被基友拉去爬山散心……一爬就从下午2点到晚上8点，总算回到住地。
此时心里目标完赛时间——6:00。
整理东西，拍定妆照，洗洗睡觉，大早起来，公交挤上，来到起点。
天气不错，比昨天还暖和了些。想着这次是孤军奋战，就往起跑线挤了挤，结果偶遇了传说中的3R男神——蔡叔，还有奖牌控群的安怡，哈哈哈，想不到大老远跑到杭州还有跑友，顿时又充满（装逼的）力量。
此时心里目标完赛时间——4:00。
开跑。
热身后，提前吃了袋能量胶，元气满满，又心心念念的想着是不是要冲击400了。前5公里人很多，而且气温一下高了起来，很快就热得不行。感觉跟长沙又不同，在长沙是比较冷，一直兴奋但身子没有这么快跑开，杭州这才跑5公里，感觉已经跑了10公里一样……
很快就认怂了。毕竟没有什么跑马经验，还是求稳为主，想来想去竟都想到「这次还能不能跑完？」的程度了，哈哈哈，马上调整了策略。事实证明，这个及时的反应，还是比较靠谱的。
降低了配速和步频，减缓了呼吸节奏，不紧不慢，遇到水站就补给。心态放松，就开始看起了风景～
跑过了西湖，到了12公里，老乡果然在等着我！说实话，在漫长的跑道上，看到一个给你加油的人，怎么都提高了n点战斗力。一看时间：1小时15分了。老乡还问：靠，这么这时才到，我看前面都多少人跑过去了……我：哈哈哈哈……心里默默惭愧，跑得也太放松了。抓紧合照，继续上路～
虽然一路风景优美，但还是不得不说，沿路看到不少减分的地方……
15公里左右，来到一个江边跑道之类的地方，没有树荫，每50米都有个志愿者，看到一个跑者突然抽筋停下，刚好在两个志愿者中间，2个人没一个行动，忍不住往前跑到下一个志愿者那里，跟她说那里有人抽筋了，能否过去看看，才不情愿的打着伞走过去……
38公里左右，进入一个有山有树有坡的小盘山道路，竟然有人吃了香蕉，就随手往山里（路边）一扔，还一边说：回归大自然吧……
40公里左右，竟然开始解除封路了……我也没有多慢吧！这才几点钟？结果就是路的一半在跑步，另一半不停的有机动车呼啸而过……跑个马也要死里逃生……
终点，6小时完赛的人，竟然都不够奖牌了（据说组委会后来通过邮寄补发了）……脑补一下：一个好不容易终于关门前完赛的人，内心是多么需要关照，一个肯定的眼神，一句「恭喜完赛」的安慰，一块「完赛奖牌」的证明！可此时却……
好了，吐槽完比赛，还是把注意力拉回自己身上。
emmmmm……好像也没什么亮点，也就是中途看到几个黑人貌似跑崩了在走路？于是趁机跑到他们前面偷拍了几张「假装拉爆黑人」照而已……
也许是赛道设计？后半程尤其是最后几公里那个上上下下的坡阿……
也许是天气问题？10点后那太阳晒得呀……
也许是心态问题？跑崩过所以不敢放开……
反正我是一路佛系跑者，也发现了个有趣的现象：跑在400兔子前后的人，都比较认真（严肃？？），好像有个坚定的目标可以一直专注下去；跑在之后的，比如430兔子前后的人，都比较随意（放松？？），感觉就随时可以停下来走一走……
当然我不是说跑得快的和跑得慢的就态度不同什么的，只是我个人感觉到，有这么一批人，想跑进400时，都很想突破；而感觉跑不进400了，就没什么压力了哈哈……因为我在长沙跑时，一路追着400兔子，身边的跑友都是互相鼓劲加油，兔子也是打气机：「一起，来，跟上」；然后这次杭州想跑个无伤完赛，过了半马后就不再跟400兔子，甚至还在430后跑了一段，身边的跑友好多都走走跑跑，说说笑笑，也是欢欢乐乐，体验跑步乐趣～
我想，如果下次要冲击400的话，恐怕要跟上「前面」那些人才好，对我的心态才有比较好的提升；怕是我要跟在后面，后期再往前追时，说不定就忍不住也走走停停就没戏了，哈哈……
好了，想着想着，终点的大门也就到了。顺利完成第二个全程马拉松！4小时20多分吧，总之是完成既定的无伤痛完赛的目标啦。
后面还有好几个马等着我（报名时的我一定是疯了），加油……
(完)
分类：「 marathon 」
发表时间：2018-05-10 16:01:44
最后更新：2018-05-10 16:01:44
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