一、跑前
[↑跟着跑友晨曦老师，还有她的一群跑友提前去了厦门，一起去了周边玩]
[↑传说中的土楼]
[↑土楼里面一景～]
[↑土楼里的房间]
[↑土楼的一角～]
[↑组织了一波小伙伴的聚餐，哈哈，这地方连吃两天了]
二、跑中
[↑大早挤上接驳车，沿着赛道去往起点，戴着墨镜，简直不知道到底天亮了没～]
[↑刚到的时候天还没亮透]
[↑早早就到集合区，结果天都亮了还没进场～]
[↑最左边是老沙，最右边是大树，都是330大神]
[↑见人就抓着拍照哈哈]
[↑这个妹纸，也是跑了好多场，这次好像还是度蜜月的时间来跑的，厉害了！]
[↑这个皇上又来了！长沙马那个！哈哈]
[↑别跑，来一张，哈哈]
[↑这次亲自带团旗跑，出发前先来一张精神抖擞的]
[↑D区出发，还没挤到存包处呢，人已经排满了……]
[↑出发晚了，扛着抢镜哈哈]
[↑角度完美，给摄影师一个赞，哈哈]
[↑再来一张，给模特也一个赞吧，哈哈哈]
[↑只有全马的厦马，人真的不多，这都14k了……]
[↑还有轮椅跑者]
[↑猫姐也来了，阳光明媚来一张～]
[↑这次的任务主要是拍照～]
[↑咬牙坚持～]
[↑拿水～]
[↑喝水～]
[↑是个镜头就要蹭到～]
[↑身体崩了，心态不能崩！]
[↑I am runner! I am 3R runner!]
[↑前面那位小哥，后来带着我跑了一段，很感谢他！]
[↑后来实在跑崩了，他还鼓励我，可惜实力不行，不然一定一起跑完！]
[↑遇到同样跑崩的老沙，这货还要带坏我去吃雪糕！]
[↑不容易，总算到了……]
[↑团旗，陪了一路，飘一个～]
三、跑后
1、小伙伴&花絮
[↑不得不夸一下，厦门是赛后体验最好的，场馆大，冰水池多，好好爽一把！]
[↑传说中的涛哥，终于遇到拉，还有猫姐，哈哈]
[↑连完赛香蕉都有套套，哈哈]
[↑小胖，我，暗爷，老黄]
[↑我，福小咪，小胖，兔兔。哈哈哈，前面这一堆抢镜的完赛包……]
[↑人多不是盖的，能找到一部摩拜不容易了，再游个泳就铁三了。]
2、成绩
[↑轨迹～绕岛，暴晒，海风～]
[↑这次还有分段轨迹时间]
[↑成绩短信]
[↑完赛证书，目前最差成绩了解一下]
[↑奖牌，好看吧，目前为止最佳奖牌！]
[↑忍不住合照一下]
3、结语
「今年」跑马的收官战（好像已经2017了……不过主要表达的意思就是：从16年10月底开始，到现在，持续每周跑马的系列赛，总算告一段落了～）
一口气9个马，想想也是疯了～
不过小小的遗憾就是，全马一直没有破4！这场比赛不但没有破4，还跑出了pw（个人最差成绩）。好吧，把破4的悬念就给来年吧！
由于是元旦假期，提前和跑友过去厦门先去周边玩了一趟。福建土楼，厦门鼓浪屿，感觉不错，下次再跑厦马，可以考虑带上家属来玩，哈哈。
这次跟跑友拼房，认识了晨曦，小胖，还有他们学校的跑马大军，都是他们的同事老师，真羡慕身边有一群共同爱好的人！这次跟着大家住在了黄厝。离起点有一段距离，不过厦门的接驳车点就在旁边，一大早害怕挤不上车的我们，很快就吃完了早餐前去排队。事实上在天还没亮时，就到达了起点。
然后陆续来了3R的好多团友，在集结点拍完照后就各自检录入场，此时才意识到，分区的不一样！
我在D区，等慢悠悠的快走到存包处时才发现，那里早就被人流堵死，根本没法靠近，只能等前面一批的鸣枪开跑后，人群才缓缓向前挪动……在人群中又偶遇了「小马达」，这个妹纸也是疯了一直在跑马，长沙杭州什么的，各种大老远都能偶遇阿，哈哈。于是互相鼓气拍照，好不容易等到了人流散去，我们2个在队伍的最后，慢慢的溜过起点！
开跑后各自跑散，我想这可是「今年」最后一次尝试破4的机会啦，于是开始就按着不低的配速行进着。可刚到5公里就「刹车」了……密密麻麻的人，像漏斗一样等着排队去踩计时毯……原本分区起跑，但前面几个区比较慢的和后面几区相对快点的，都涌到了一起，这时我才知道，难怪前面几区的大神都想着往前挤，早点出发，早点逃离这个可怕的漩涡。
厦马的人数不是闹着玩的，到了14k，依然人山人海……在桥上吹的海风，完全没有丝毫影响……问题是，除了海风，还有火辣辣的太阳！
这次没有坚持多久，甚至才刚过半马不远，就跑崩了！
然后还遇到了老沙，这货边吃着雪糕，还边忽悠我「要不一起走吧！这么热，又不能pb，跑啥！」……靠！一起走了几步，我感觉稍微缓过点来了，就赶紧开溜了……原来他还要继续走，慢慢在后面捡妹纸……哈哈哈还好我溜得早！……
空顶帽，墨镜，护臂，腿套，压缩裤，五指袜，各种装备的堆叠，并不能掩盖缺连的事实。以赛代练的我，其实每次全马到了后半场，多数是会出现一次到两次的极点。而全马，按大神经验之谈的话，都会说：「全马，都是从30公里才开始的」……对阿，前面不管你状态多好，配速多稳，到了30公里，身体的消耗到了一定程度，肌肉的拉伸到了一定程度，心率到了一定程度，整个人都感觉都会出现一些变化，想让这些变化尽可能迟的出现，甚至不出现，没有别的方法，就是需要多练，长距离拉练，九桥LSD，等等。
说了这么多，道理我都懂，平时温水煮青蛙式的偷懒，真正在跑道上，在赛道上时，心里剩下的就只有后悔和漫长的「思考人生」……
毫无遮挡的厦马赛道，没有下雨，气温简直飞一般的就到了30+，每到一个水站，就看到了救命稻草，喝完一杯，拿着一杯，又得再熬2.5k！
路上偶遇一个跑友，眼戴墨镜，绿色T恤，在一个补给站后，跟我一起拿了香蕉，边跑边问：「嘿，要不要一起，我感觉我们可以互相鼓励！」
我啃着香蕉，心里面一万个点头：「好！咱们一起！」
不过转念又想，自己到底还能撑多久……「不过我感觉今天状态不好，可能随时会跑崩……」
「没事，我也是担心自己没勇气跑完，想找个人一起，好坚持下去！」
明显状态比我还好，但他这样说，让我心里舒服一些吧，「好！那我尽量！」
就这样，我们两人不慢不快，又跑了几公里，我正暗暗感激，心想，如果能一起跑过终点，一定要加下微信好好谢谢人家……可事情总不能一直如愿，我，抽筋了……
强忍着疼，慢慢走了几步，感觉是那种轻微的抽筋，虽然不严重，但显然要走一走恢复一下才能再跑了。霎那间我确实非常不舍，犹豫再三，还是坚定了开了口：「不好意思，真的不好意思，我抽筋了，要缓一缓才能继续，实在不能跟你跑下去了……」
他也有点喘：「我也有点快到极点的感觉，要不，我们先走一走吧？」
我知道，已经过了30公里，每一次的停顿，都会破坏跑了很久的节奏，对实力并不是太好的我们，实在不应该太多停留，我马上果断的拒绝了：「不，你继续跑，先不要停。你先跑吧，我很快可以好的，一会说不定还能追上你。」说完，抽筋越发严重，我大口了呼吸起来。
「好吧，我跑慢点，等等你，你好了就跟上来，咱们接着跑！」
「好……谢谢！你可以坚持跑完全程的！加油！」
边跑，他还回头看了看，我摆摆手示意没事，就让他先走了。只记得他衣服上「阳光爱跑团」的几个字。
后来，我也再没追上过他，尽管咬牙顶过了好几次抽筋，还是崩得一塌糊涂。跑一段，走一段，还是坚持到了终点。回想起这段「友谊」，我觉得，这就是跑友间纯粹的相互帮助吧。跑马的路上，42.195公里，谁没有跑崩的时候呢，谁不想在低潮时有股力量可以继续推着你前进呢。跑步时的身心是放空的，遇上了，几句简单的话语，就能一起相互打气，也是最真诚的交流了。彼此也没太多羁绊，可以就一起跑，不能继续，就此别过，一句加油作为道别，也是正能量爆点。
赛后的奖牌，让人眼前一亮，绝对是至今为止，最漂亮精致的一块奖牌了。还有完赛后的休息区，也非常的赞。在一个大的室内体育馆里，冰水池，拉伸，泡面，都井井有条，也让在暴晒中跑完的人得到的极好的赛后体验。厦马，值得推荐。
小结，这次虽然成绩不怎么样，不过赛道中可是蹭够了照片，第一次扛旗跑完全程，跟3R团友们用脚步丈量了这座城市，也是收获满满。马拉松，咱们下个「赛季」再见！
(完)
分类：「 marathon 」
发表时间：2018-08-17 15:43:12
最后更新：2018-08-17 15:43:12
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