一、跑前
[↑深马加油！那个最高的大厦叫什么呢]
[↑晚餐蔡叔带队市民中心饭堂，3R聚餐，哈哈]
[↑还是定妆照]
二、跑中
[↑团报的5人组现身啦，左一就是Ivan大神]
[↑祝我顺利完赛]
[↑经验丰富，精神抖擞的装逼。哈哈]
[↑姿势摆好，定格]
[↑装了多大的逼，就有多少汗水留低]
[↑终点照前来一发，举起团旗飘一下]
三、跑后
1、小伙伴&花絮
[↑各路完赛的大神，都黑成啥样了……]
[↑总算和美女小编大雁同框了哈哈]
2、成绩
[↑轨迹]
[↑完赛短信]
[↑完赛证书，团体号码的]
3、结语
由于上周末刚跑完广马，这周大神都不怎么来跑深马了，不过对我这种每周末跑一个马的渣渣来说，好像并没有什么影响嘛。
再次又来到这个房价最高的地方，却领到了最寒碜的参赛包，不过好在蔡叔带队，在市民中心的饭堂围了一大桌，仔细看了下，发现跑马的还是这批人（从长沙到深圳……），伍队，平安，贞贞，欧欧，哈哈……
第二天的集合点，还是这个市民中心广场，一点新意都没（终点还是这里！）……
找到团友合影（这里还有个故事，报名的时候，大家也不知道广马会不会中，就想着先报深马保底……然后呢，深马也没有中……然后呢，深马还有个团报的方式，就是必须3男2女5个人组队，而且只能报全马，伍队好不容易找来2个能跑全马的妹纸，咱二话不说马上跟着报啦，然后呢，就中签啦……），哈哈连号码都是团报的，按顺序站好，1-2-3-4-5，咔嚓，赛道见～
跑了好几个马，已经对跑马没有畏惧了，开了枪就是干！不过策略改了下……前面不要冲那么快了，试试匀速跑法？
蔡叔还说，谁要进4的，跟着他，结果一开跑就带妹冲的没影了（不过带的人都破4了，蔡叔威武）……我只能默默自己按节奏跑着，控制着配速，完成半马时，竟然都用了2个小时（这要感谢Ivan大神前18k的陪跑，一直控制着配速，而且还教了好多上下坡的技巧，不愧是越野大神，感觉步频不高，但是都好轻盈，一身胸肌仿佛并不影响跑步节奏。一路相聊甚欢，不过后来Ivan髂径束发作，实在要减缓配速，看到我想冲击400，就让我独自先去了）。不急不慢，途中遇到了好多3R的，基本都陪跑一公里聊聊天。这次跑得特别放松，也跟以往不同，都是半马后才慢慢追上各种小伙伴。
当然，最重要的原因还没说……这个就要追溯到起点了，开跑前，破天荒的我吃了一袋能量胶，接着又去喝了半杯饮料，出于什么心态嘛，这个多半是想到之前广马跑崩，总觉得肚子有点慌，先填一填，想不到却搞成了水分过量……从7.5k就开始找厕所了好吗！……深马这个真是……沿路的厕所太少了，一直都是排队排队，我也只能pass，再pass……一直到了32.5k，总算逮着一个空位，#%*（……¥&@#（¥……，舒服了……
说来也奇怪，由于这个原因，好像我一直没感觉到「极点」出现？这是跑全马以来，第一次这样「低调的兴奋」……还有10k，加速试试？于是提高了10s的配速继续前进。深马的赛道挺有意思，基本深南大道为主，折返点在35k附近，于是在30k这样，能看到39-40k左右，快到终点的人（也就是说我在30k时，看到一堆冲击330的人，人数竟也不少……），会比较励志；然后可以一直坚持到35k折返，又看到后面追来的人，于是又励志*2；等快到40k了，还能看到刚过30k的那些坚持着的兄弟们，想想自己也快到终点啦，一鼓作气，都无视了最后几公里那上上下下的坡，一路到底。
在38k时还追上了伍队+平安，伍队早就桂马破4后，广马再次pb；平安第一次跑全马；两个人一直轮流扛着团旗，我在拐角看到他俩，瞬间满血复活，追了上去，还差点把团旗都拐走了哈哈哈……不过还是让扛了一路的人扛着它冲过终点吧～
最后没等他们，自己感觉状态不错，伍队也说「感觉好你就先跑，说不定破4呢」，最后确实尽力了，不过结局还是差点，04:01:28，不过也狠满意啦，毕竟又pb了不是！（之后看了分段成绩，后半程的时间比前半程还快一点，而且全程没有跑崩，这个感觉非常好！希望下次保持！）
跑完才发现，大神欧欧353，贞贞358，蔡叔也破4了，真的666……合照，大家都黑得跟炭一样了，跑马给大伙都留下了深深的「痕迹」呀。
好了，今年的跑马历程就到此结束了。难得疯了这么一回，2016，再见！2017，明年见！
[↑哈哈，总结一下2016大概就是这样了！]
[↑证书来一打～]
(完)
分类：「 marathon 」
发表时间：2018-07-19 21:38:37
最后更新：2018-07-19 21:38:37
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